04 abril, 2017

Comer Saudável Não Rouba Tempo #Rubrica #3

Olá meus queridos!

Hoje é Terça-feira e sai mais uma receita saudável da nossa querida Joana. Já com saudades de algumas dicas? Aqui fica mais uma!

Hoje na rubrica "Comer Saudável Não Rouba Tempo" a Joana Vasconcelos do Blog Framboesa Com Chocolate, traz-nos: Tagliatelle de courgette com marisco.




Comer


Se és daquelas pessoas que tem que levar o almoço para o trabalho ou chegas a casa sem vontade de cozinhar porque estás imensamente cansada, esta receita é ideal para ti. Se queres optar por um jantarinho saudável e fácil, esta é uma boa opção para consumires.

Para fazer esta receita é preferencial que utilizem uma frigideira daquelas de saltear os legumes, chamada Wook. É anti-aderente e muito prática. Um instrumento bastante essencial na nossa cozinha e na nossa rubrica.

Ora a nossa querida Joana diz:

"Ingredientes:

- 1 Courgette
- 10 Tomates cherry
- 1/2 Alho francês
- 1/4 Pimentão Vermelho
- Azeite
- Marisco a gosto
- Sal e pimenta


Preparação:

1º Cortar o alho francês às rodelas e colocar na wook com azeite a saltear;
2º Cortar a courgette tipo tagliatelle;
3º Cortar os tomates cherry ao meio e juntar ao alho francês;
4º Cortar o pimento aos cubos e juntar ao preparado na wook;
5º Depois de ficar um bom refogado, juntar a courgette e o marisco;
6º Deixar cozinhar durante 15min, e voilá!


Comer"



O que acharam desta receita? Tem ótimo aspeto não tem? :)


Comer